一、 什么是过敏性哮喘？

 

哮喘是一种呼吸系统疾病。是以气道出现慢性炎症反应为主要特征，在过敏原或其他因素的刺激下，支气管发生阻塞，进而造成气道狭窄，影响肺部通气，导致患者呼吸困难的疾病。

 

过敏性哮喘又称变应性哮喘或特应性哮喘，是指由过敏原引起和/或触发的一类哮喘，是支气管哮喘的重要类型。

 

据世界变态反应组织在2013年发表的《变态反应白皮书》估计，全球过敏性疾病的患病率约10%~40%，其中过敏性哮喘患者人数约为3.58亿。

 

据2020年中国支气管哮喘防治指南提供的2012—2015年，在中国10个省市进行的“中国肺健康研究”调查结果显示，我国20岁及以上人群的哮喘患病率为4.2%。按照2015年的全国人口普查数据推算，我国20岁以上人群约有4570万哮喘患者。

 

世界各地大多数哮喘流行病学调查均显示，过敏性哮喘的发病率高于非过敏性哮喘。美国国家健康与营养调查（2005-2006年）提示，哮喘的患病率为8.8%，其中，62.1%为过敏性哮喘。

 

二、过敏性哮喘常见过敏原

 

根据过敏原进入人体的方式，主要分为吸入性和食入性两大类。

 

1、常见吸入性（气传）过敏原：尘螨、花粉、真菌、猫毛、狗毛及皮屑、蟑螂等；

 

2、常见食入性过敏原：我国一项14岁以下哮喘儿童食物过敏的患病率及临床特点的多中心研究显示，最常引起哮喘儿童过敏反应的食物依次为鱼虾、鸡蛋、水果、牛奶、花生、豆类、坚果等，其中77.33%为单一食物过敏。

 

三、过敏性哮喘如何预防

 

1. 饮食：要避免可能过敏食物，包括一些怀疑的蛋白质的过敏，比如海鲜、一些鱼、虾之类的东西，另外一方面要注意避免饮酒，酒精可能会诱发和加重过敏性哮喘的问题。

 

2.吸入：建议最好要佩戴口罩，对于呼吸气流进行一个充分的过滤，减少过敏原的吸入。例如:对宠物皮屑过敏的患者，避免接触，最好不养宠物;对螨虫过敏的患者，床单儿，枕巾被套等要勤洗勤换，用55度以上热水来清洗，尽量避免用毛毯。

 

3.用药:长期和急救用药，谨遵医嘱，切勿擅自调整药物剂量或停药，定期复诊，如出现不适或药物不良反应及时就医。

 

4.运动：大量运动，耗氧量增加，气道过度通气，诱发哮喘发作。

 

5.注意防寒、保暖：减少冷空气刺激，增强体质，日常注意天气变化，及时添减衣物，并适当进行体育锻炼，可提高抵抗力，减轻或减少哮喘发作，避免感冒，因为一次重的感冒或者流感，可以引起哮喘的发作，甚至剧烈的发作。

 

四、过敏性哮喘患者如何锻炼？

 

1.过敏性哮喘急性期，不建议做剧烈运动，如果在稳定期，症状控制较好的前提下，可以适当的运动，如慢跑、瑜伽、游泳运动等。

 

2.运动量要从小到大，逐渐增加，循序渐进，选择合适的运动环境，在空气很差的时候，或者是花粉较多的时候，避免运动。

 

3.哮喘患者推荐的运动方式是游泳，泳池水阻力较大，空气湿润，呼吸道不易干燥，运动强度低。

 

4. 运动过程中保持心情舒畅，避免情绪巨大波动，有助于病情控制。如咳嗽剧烈、呼吸困难时，应停止运动，及时使用吸入药物。症状如不能缓解，及时就医。

 

过敏性哮喘应注意平时的生活习惯，尽量远离过敏原，进行适当锻炼，合理均衡饮食，保持良好的心情与心态，健康生活。