【合肥长淮中医院】“老张啊，您这气色真不错，哪像快六十的人！”王阿姨一边做着拉伸，一边对正在慢跑的老张赞许道。

老张停下脚步，抹去额头的微汗，笑着回应：“嗐，也就晨起跑跑步，活动活动筋骨罢了。”王阿姨瞥了一眼他手中的烟盒，惊讶地问：“您还抽着烟呢？听说烟最伤肺，您这肺可真是铁打的！”
老张狡黠地挤了挤眼：“谁说抽烟就一定伤肺？我这肺好着呢！”这段对话在公园里引起了小小的涟漪。老张常年吞云吐雾之后，依然保持着良好的晨起生理状态，这与人们普遍认知的“吸烟伤肺”观念形成了鲜明对比。
不少围观的居民纷纷议论，有人质疑老张不过是幸运的个例，有人则猜测他或许掌握了某种“护肺秘籍”。一时间老张的“烟肺奇迹”成为了社区里的热议话题。
01.抽烟对人体的危害
尼古丁魔咒：尼古丁是烟草中的主要成瘾物质，犹如一把无形的锁链，紧紧束缚住烟民的心智与行为。
它能迅速穿透血脑屏障，刺激大脑释放多巴胺，制造短暂的愉悦感，使人产生依赖。随着烟龄增长，烟民对尼古丁的需求不断攀升，一旦停止吸烟，就会出现烦躁不安、注意力不集中、食欲增加等戒断症状。
尼古丁不仅使人难以摆脱烟瘾，还可能影响神经系统功能，增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。
肺部“雾霾”：每一口烟雾的吸入，都是对肺部的一次毒雾攻击。烟草燃烧产生的焦油、一氧化碳、重金属、放射性物质等有害成分，犹如工业时代的“雾霾”，沉积在肺部细小的肺泡之中。
这些有毒物质破坏肺泡壁，引发炎症反应，降低肺部清洁空气的能力，导致慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺病的发生。
更为致命的是长期暴露在“肺部雾霾”之下，细胞DNA受损，大大增加了罹患肺癌的风险。
全身“中毒”：吸烟的危害远不止于肺部，其释放的有害物质通过血液循环系统“周游”全身，对各个器官造成深远影响。
一氧化碳与血红蛋白紧密结合，降低血液携氧能力，引发心悸、乏力等症状，长期下来增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险。
烟草中的有害物质还直接损害血管内皮，促使动脉粥样硬化，加剧高血压的发生与发展。吸烟还与多种癌症、糖尿病、骨质疏松、视力减退、皮肤老化等众多健康问题密切相关。
隐形杀手二手烟：吸烟不仅危害吸烟者本人，其产生的二手烟更是无差别地侵袭周围非吸烟人群，尤其是儿童和孕妇。
二手烟含有与一手烟相似甚至更高浓度的有毒物质，长期暴露在二手烟环境中，非吸烟者同样面临呼吸道感染、支气管哮喘、肺癌等呼吸系统疾病的风险，以及心脑血管疾病、婴儿低出生体重、儿童哮喘与耳部感染等健康问题。
更为隐蔽的三手烟，即附着在衣物、家具、地毯等表面的烟雾残留物，同样释放有害化学物质，对长时间处于其中的人群构成持续威胁。
02.晨起后没有2种情况肺还算干净
便秘：肺与大肠在中医理论中存在着“肺与大肠相表里”的密切联系。肺的功能正常与否，往往能间接反映在肠道的表现上。
长期吸烟导致肺部积聚大量有害物质，肺功能下降可能影响到肠道蠕动，引发或加重便秘问题。
值得注意的是，晨起便秘并非绝对指向肺部问题，也可能与其他因素如饮食习惯、饮水量、运动量、精神压力等有关。
小便不通畅：肺脏在人体水液代谢过程中扮演着重要角色，中医称之为“肺主水道”。肺功能正常时，能协助调节体内水液的输布与排泄，保持小便的正常排出。
长期吸烟者，若肺部受到烟雾毒素的侵害，可能导致水液代谢失常，出现小便不畅、尿频、尿急等症状。
如果晨起后长期吸烟者能顺利排尿，无尿等待、尿无力、尿痛等排尿困难现象，且尿液颜色、质地正常，这在一定程度上反映出其肺部功能尚能维持正常的水液代谢，未受吸烟严重损害。
晨起后无便秘、小便通畅，看似平常的生活细节，实则是肺脏未被烟雾严重侵蚀的微妙信号。这并不意味着烟民可以就此安枕无忧，忽视吸烟带来的潜在风险。吸烟对肺部乃至全身的伤害是一个缓慢而持久的过程，一旦爆发，后果不堪设想。