改善生活环境：首先要确保室内空气的清新，保持温度在20~24度，湿度在50%~65%之间。每天应通风2次，每次约15~30分钟，避免异味刺激。同时，房间内不宜铺设地毯、地板膜，也不要放置花草，以减少可能的过敏原。【合肥长淮中医医院】

　　增强免疫力：自我推拿是一种有效的方式，可以增强人体免疫力，改善呼吸、消化、循环等系统的功能。此外，均衡饮食，保证营养热量的同时尽量清淡可口，多吃新鲜蔬菜水果，也有助于提高免疫力。

　　注意季节变化：特别是在冬春季节，气温变化剧烈，应及时增减衣物，佩戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道。

　　避免有害接触：如果周围的人群中有吸烟者，尽量避免吸二手烟。同时，尽量避免接触粉尘、有毒气体和液体，这些都可能加重肺部负担。

　　适度运动：坚持适宜的体育锻炼不仅可以提高肺功能，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

　　减少公共场合活动：由于间质性肺炎患者的抵抗力可能较差，建议减少在公共场合的活动，以降低交叉感染的风险。

　　预防间质性肺炎需要从改善生活环境、增强免疫力、注意季节变化、避免有害接触、适度运动以及减少公共场合活动等多个方面入手。通过这些措施，可以有效降低患病风险，保护肺部健康。同时，如果出现任何疑似症状，应及时就医，以便早期发现和治疗。