【合肥长淮中医医院】如果在睡觉过程中出现以下五种症状，就需要格外注意了。

　　1.夜间尿频

　　夜间尿量增加是肾功能早期下降的一种症状。正常情况下，由于神经系统的调节，白天和夜间的尿量可能有所不同，通常白天尿量较多，夜间较少。

　　当肾脏长期受损，肾脏浓缩功能减退时，肾脏对尿液的过滤功能就会异常，导致夜间尿频增加的情况。尤其是在没有大量饮水的情况下，如果夜间尿频超过3次，就需要提高警惕。

　　此外，当患者的肾脏组织受损时，还可能出现尿液泡沫、尿液颜色加深甚至出现血尿等情况，这也需要引起注意。

　　2.腰痛不适

　　大多数腰痛与肌肉、骨骼等有关，但肾脏疾病也可能引起腰痛。

　　肾病引起的腰痛有一个特点，大多数是酸痛或胀痛。例如，在急性肾炎时，肾包膜受到牵扯会引起腰部的酸痛不适，但这种疼痛是隐隐的。这种疼痛无论睡觉时采取何种姿势都不会有太大变化。

　　如果出现剧烈的腰痛，并伴有血尿等症状，考虑可能是肾结石或多囊肾囊肿破裂引起的。这种情况一般通过泌尿系彩超检查可以诊断。

　　3.身体水肿

　　肾脏是人体代谢水分的器官，当肾功能不好时，体内的水分就会潴留。

　　如果经常发现眼皮水肿、双脚、双腿等部位水肿，并且按压后凹陷的部位无法立即恢复，需要考虑肾脏问题。

　　例如，肾病综合征可能影响肾脏的代谢水液功能，晚上机体的新陈代谢减慢，再加上肾病综合征的影响，可能导致水液潴留，引起身体水肿。

　　慢性肾病患者通常在早上醒来后出现面部或眼睑浮肿的情况，这通常与水钠潴留有关，血浆渗透压降低，水分容易渗入松弛组织。

　　4.失眠和夜间盗汗

　　肝肾功能不全的患者由于毒素排泄不畅或全身影响，导致大脑兴奋性改变，易引发失眠和夜间盗汗的症状。

　　盗汗是指在入睡后出现汗出，而醒来后汗可以自行停止的情况。夜间盗汗严重通常提示肾阴虚、肺阴虚、阴血亏虚等异常。

　　5.睡觉时出现四肢麻木

　　肾脏功能不全时，体内的钙、磷、镁等电解质不能正常平衡，导致血液中的钙含量降低，磷含量升高，引起低钙血症和高磷血症，这些症状会影响神经和肌肉的正常功能，使人感到四肢麻木，甚至抽搐、痉挛。

　　另外，肾脏功能不全时，体内的尿酸等代谢废物不能正常排出，会在关节处沉积，引起痛风性关节炎，使人感到关节疼痛，活动受限。

　　如何保护肾脏？

　　1.适量饮水：每2~3小时喝一杯水。长期不喝水或水摄入不足会导致尿量减少，影响肾脏健康和功能。

　　2.控制饮料摄入：每天喝饮料不要超过2杯。碳酸饮料中的磷酸盐含量较高，长期摄入会导致钙流失，尤其对儿童影响更大，还会增加尿液浓度、引发肾结石等问题。

　　3.控制盐摄入：每天摄入的盐不要超过6克，减少外卖食品的摄入。过多的盐会增加肾脏负担，导致损伤。

　　4.不憋尿：长时间憋尿会引起尿液回流，增加尿路感染和肾脏损伤的风险。

　　5.经常活动：每坐1小时记得起来活动一下。长时间久坐会压迫膀胱经，影响肾脏和膀胱功能，有损肾脏健康。

　　6.定期体检：定期进行体检，监测肾功能，及早发现问题，早期干预治疗。

　　7.正确治疗基础疾病：对于患有慢性病或基础疾病的人，要找到病因，并进行针对性治疗，以控制病情，避免进一步恶化。

　　8.不滥用药物：不要自行乱用药物。滥用药物会增加肾脏损伤的风险。请遵循医生的建议和处方。

　　9.避免过度劳累：长期过度劳累与慢性肾炎的发病有关。注意合理安排休息和工作时间，避免过度劳累。

　　保护肾脏是维护整体健康的重要一环，牢记上述知识，采取积极的生活方式和健康习惯，有助于降低肾脏疾病的风险并维持良好的肾脏功能。