【合肥长淮中医医院】这四种行为正在损伤你的肾！不健康的生活方式、过度劳累、不规律作息以及饮食习惯都可能对肾脏造成损害。了解这些行为对肾脏的影响，有助于我们采取措施保护肾脏健康。让我们共同关注肾脏健康，远离肾脏疾病！

　　1. 经常喝高浓度的“老火汤”

　　这其实是一个伤肾行为。因为“老火汤”中嘌呤含量较高，人体摄入过多嘌呤就会容易导致高尿酸血症，而长期的高尿酸血症会损伤肾脏的间质，从而可能会导致血肌酐升高，引起肾损伤。长期高尿酸血症容易引起肾结石，而人体如果长期存在肾结石，会引起慢性炎症，也可能导致肾损伤。

　　2. 经常喝奶茶

　　由于奶茶里有大量果糖，以及各种各样的添加剂，这些都有可能会导致高尿酸血症的发生。所以建议本身有高尿酸血症或是有高尿酸血症倾向的人群，少喝奶茶多喝水，也可以喝茶，但是注意不要过量饮浓茶。

　　3. 经常憋尿

　　如果尿液在膀胱中存留过久，容易出现细菌滋生，导致泌尿系统感染。如果反复发生或长期存在泌尿系统感染的情况，也会损伤肾脏健康。

　　4. 经常使用染发剂

　　染发剂也有可能影响肾脏健康。染发剂中含有ppd (苯二胺)的物质，可能引起过敏，影响血液健康，对肾脏也可能会产生损伤。所以建议大家染发时要注意选择质量过关、可信的产品，并且注意不要频繁染发。

　　如何筛查急性肾损伤？

　　1. 血液检查

　　通过检查肌酐和尿素氮，如果数值持续升高，或是和原来数值相比，有突发性增高时，则提示可能存在急性肾损伤。

　　2. 尿液检查

　　通过检查血尿、蛋白尿，甚至有些病人会出现管型尿，这些异常都提示可能存在急性肾损伤，或是之前存在慢性肾损伤情况。

　　3. 影像学检查

　　通过专业医生进行相应的影像学检查，来判断肾脏是否有损伤情况。

　　健康提示

　　1.喝茶会引起急性肾损伤吗？

　　饮茶并不会引起急性肾损伤，但是过量饮茶可能会导致急性肾损伤。

　　2.哪些饮茶习惯可能会引起急性肾损伤？

　　如果过量饮茶，或者大量地饮用高浓度的茶，可能会对肾脏产生一些损伤，如果长期饮用发霉茶叶也会对身体产生损伤。

　　3.出现哪些症状可能是急性肾损伤？

　　（1）尿量迅速减少或无尿；

　　（2）出现水肿，从而可能会引发胸腔积液、腹腔积液、心包积液；

　　（3）尿液可能会变深，甚至出现浓茶样的小便；

　　（4）血肌酐数值升高，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。

　　4.哪些行为可能会伤肾？

　　（1） 经常喝高浓度的“老火汤”；

　　（2） 经常喝奶茶；

　　（3） 经常憋尿；

　　（4） 经常使用染发剂。

　　4.如何筛查急性肾损伤？

　　（1) 血液检查；

　　（2） 尿液检查；

　　（3） 影像学检查。