【合肥长淮中医医院】科普文章：这几类食物是导致尿毒症元凶！不健康的饮食习惯是尿毒症的重要诱因。摄入过多高盐、高脂肪、高蛋白质的食物会增加肾脏负担，引发尿毒症。保持健康饮食习惯，关注肾脏健康，预防尿毒症发生。

　　根据中国医师协会肾脏内科医师分会年会公布的最新数据，我国透析患者总人数已经突破100万人。而在我国成年人中，患有慢性肾脏病的患者高达10.8%。

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　　“多数尿毒症都是自己作出来的！”

　　“不少人的尿毒症都是作出来的”，北京知名肾病专家表示。

　　因为尿毒症并非独立疾病，而是各种晚期肾脏病共有临床综合征，一般是指慢性肾病的4期或5期。到尿毒症的阶段，肾脏结构和功能已经发生了最严重的病变！

　　在专家看来，尿毒症的最终发生，大多源于人们的生活恶习：

　　1、吸烟过度

　　香烟里的尼古丁、镉以及铅等有害物质具备肾毒性，会升高血压、损伤肾小球和内皮细胞等等，从而导致人体出现肾脏疾病。

　　2、经常憋尿

　　长期憋尿会导致体内尿液超出膀胱容量，使尿液回到输尿管，继而促使泌尿系统受到感染，提高尿毒症的发病概率。

　　3、工作过度

　　长期过度劳累容易导致肾病，接近70%肾炎患者都有长期间超负荷工作经历，这是因为过度工作会降低人体抵抗力，让人体更容易受到病毒与细菌的侵袭。

　　4、吃盐过多

　　肾脏能够分解人摄入体内95%的盐分，过量的钠摄入会加重肾负担。此外，食盐中的钠具有亲水性，会阻碍水的排出，容易导致身体水肿，从而加大肾损害。

　　5、滥用药物

　　肾是代谢器官，人体吃的药物与食物都要经过肾脏的代谢，滥用药物会导致肾损伤，严重还可能引发肾脏中毒。

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　　尿毒症并非毫无征兆，肾会给你5次机会！

　　虽然肾脏病的可怕可恨之处，就是“早期没症状，晚期太难治”，让许多人在作的路上不自知，直到积重难返才后悔莫及。

　　但其实在轻微的肾病发展到令人绝望的尿毒症之前，肾会给你5次机会，只是很多人对提示毫无察觉：

　　第一次机会——身体没有明显症状，肾功能正常，但是尿液出现血液或蛋白尿等异常情况。

　　第二次机会——出现轻度的慢性肾病，尿液含有尿潜血以及蛋白阳性或PH值＞8。

　　第三次机会——出现中度的慢性肾病，身体出现乏力、腰酸等症状，还有血尿、泡沫尿等情况。

　　第四次机会——重度慢性肾病，肾功能严重不全，患者手脚肿胀，尿液少，纳差、钙磷钾等电解质出现异常。

　　第五次机会——尿毒症，可能会出现高钾血症、代谢性酸中毒等危及性命的并发症。

　　虽然肾脏病一直被称为“沉默的杀手”，但肾病从1-5期，症状会越来越明显。如果能在1-2期肾病时，通过改变饮食和生活方式以及治疗相应疾病，就可以使肾病的进展放缓、停止甚至逆转。

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　　就算你有一个铁打的肾，

　　这4种食物也要少吃

　　1、腌制食物

　　腌制食物下饭，非常美味，受到不同年龄段人的欢迎，但腌制食品含有大量食盐，吃多容易加重肾脏负担，长期不控制会导致肾脏功能受损。

　　2、含磷高的食物

　　磷对身体有益，但磷摄入也要适量，因为磷元素需要肾小球来过滤排泄，过量摄入磷元素会导致肾小球的过滤功能下降，还可能会肾虚透支。

　　3、酒精

　　喝酒伤肾又伤肝，过量喝酒会加重肾的压力，促使新陈代谢紊乱，所以在生活中要尽可能少喝酒，不能喝别逞强。

　　4、杨桃

　　吃水果对身体有益这毋庸置疑，但吃杨桃却要注意，杨桃含有大量神经毒素，长期大量吃杨桃会使毒素累积继而引发急性肾衰竭。

　　除了平时多注意之外，以下10种人，最好每年都进行一次肾功能检查：

　　1、高血压

　　2、糖尿病

　　3、持续性蛋白尿

　　4、吸烟酗酒的人

　　5、肾结石

　　6、痛风人群

　　7、肾病家族史

　　8、长期乱吃药的人

　　9、肥胖人群

　　10、60岁以上老人

　　在每一个让肾脏变得更衰弱的时期，身体都给过一定的提示，读懂了，注意了，做到了，尿毒症才有可能离你远一点。