【合肥长淮中医医院】提醒，预防哮喘发作至关重要。日常需避免接触过敏原，保持室内空气流通；合理饮食，增强免疫力；适度锻炼，提升心肺功能；定期体检，及早发现潜在问题。遵循这些措施，可有效降低哮喘发作风险，保障呼吸健康。

　　1.戒烟：烟草中的化学物质及吸烟时释放的烟雾对哮喘患者极具刺激性，因此患者应尽快戒除吸烟习惯，并尽量避免被动吸烟。

　　2.避免接触过敏原：30%~40%的支气管哮喘患者可能存在过敏原，包括尘螨、宠物皮屑、霉菌、花粉等。因此，要尽量避免接触这些过敏源。

　　3.预防呼吸道感染：寒冷干燥的天气对哮喘患者十分不利，因此在寒冷天气时，应尽量避免外出。如需必须外出，应提前喝适量温水，穿着保暖并戴上口罩，以减少对呼吸道的直接刺激。

　　4.保持室内清洁与通风：室内尘螨和细菌是引发哮喘发作的主要原因之一，因此要保持室内清洁，并保持空气流通。

　　5.适量运动：尽管有些运动可能会诱发哮喘发作，但适量的运动有助于增强心肺功能，对控制病情十分有益。游泳是一种非常适合哮喘患者的运动方式。

　　6.合理饮食：哮喘患者的饮食应以清淡、营养丰富为主，避免食用可能引发发作的食物，多摄入具有清肺化痰作用的蔬菜水果，如萝卜、丝瓜等。