合肥长淮中医医院提醒，寒冷季节除了要注意保暖的同时，更是需要保护好的自己的腿。下面，便为是大家整理有关节炎的相关信息，下面请看详细信息。

　　俗话说：“人老腿先老”，长期的关节疼痛严重影响了我们的日常生活。想要有效解决骨关节炎，就必须要了解关节，早了解、早干预，才能早治疗、早解决。

　　膝关节是人体结构最复杂的关节，除了半月板、软骨之外，周围还有很多肌肉、肌腱、韧带、滑膜等结构，膝关节不仅有屈曲、伸直活动，还有旋转功能，承担了人体大部分的重量，因此，膝关节出现问题的概率也较高。膝关节不同部位疼痛常常提示出现的问题也不尽相同，例如侧方疼痛主要是膝盖侧副韧带疾患；前方疼痛多是由于髌骨、髌韧带疾患引起；内部疼痛多是由于膝盖内部骨质、软骨、半月板、滑膜或者交叉韧带疾患引起；后方疼痛主要见于膝盖后侧韧带，半月板疾患。

　　膝关节出现问题，都会有哪些症状和表现？李海棠表示，膝盖疼痛是膝盖关节炎最常见的症状，通常在活动时加重。晨起、长时间静坐等有时也会感到疼痛。其次，膝盖关节炎患者经常感到膝盖僵硬，尤其是在早上或较长时间的静止后。与此同时，膝关节炎患者的膝盖周围可能会出现轻微或明显的肿胀。在严重情况下，可能会出现全身发热的情况。最后，关节弹响或绞锁以及关节功能弱化也是常见的症状之一，如果膝盖关节炎不及时治疗，膝盖关节变得越来越虚弱，甚至可能影响到步态和平衡能力。

　　专家提醒，大多数人都会有膝关节短暂疼痛的体验，但是保养得当，是可以减少膝关节疼痛的发作频率和持续时间，减少后期手术置换的概率。日常生活中，应注意以下几个方面：穿着软、厚、轻便的鞋子，可以辅助保护膝盖，减少对膝关节冲击力；做好保暖，必要时戴上护膝，可以给予膝关节部分稳定支撑；控制体重，防止膝关节过度负重，进而减少膝关节退变的风险；坚持正确运动，避免爬山、上下楼梯、下蹲等动作。