【合肥长淮中医医院】痛风患者需注意：合理饮食，避免高嘌呤食物；适度运动，保持健康体重；定期监测尿酸水平；避免过度劳累和饮酒；遵循医嘱，按时服药。健康生活，远离痛风困扰。下面，请看详细内容。

　　1、防止受寒和过度劳累

　　受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

　　2、防高血脂

　　痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

　　3、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物。如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

　　4、运动要适宜，防止剧烈运动

　　剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风发作。

　　5、禁过量喝酒

　　尤其是啤酒与海鲜不能一起吃。如果一起吃只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

　　6、控制重量，预防肥胖

　　因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

　　以上就是关于快速止痛痛风怎么办的相关介绍，相信大家都学到了。痛风不是一个小问题，多发于足背、足跟、踝关节、膝关节、腕关节等部位，影响患者正常的日常活动，严重的还可导致关节畸形，需要大家平时有针对性地预防。